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跟Nicole学做菜萝卜头炒秋葵营养健康为

2019-01-11 17:43:08 | 来源: 食材

【跟Nicole学做菜】萝卜头炒秋葵_营养健康_好豆

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萝卜头炒秋葵

菜谱特色:

加工简单,营养丰富,清淡饮食。

营养功效:

黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物;黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌;

晒干的萝卜。一种独具风味的蔬菜。富含维生素B,铁质含量除金针菜外高过其他食物。萝卜干在潮汕称菜脯,咸于取舍间满足自己香脆口,消食开胃,与潮汕咸菜、鱼露并称潮汕三宝。上杭萝卜干色泽金黄,皮嫩肉脆,

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甘香味美,明初即享有盛名。

萝卜干还含有一定数量的糖份、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成份,以及钙、磷等人体不可缺少的矿物质。萝卜干的维生素 B、铁质含量很高,是高级养生食物,有“素人参”这样的人生也是第一的人生之美名。

以下是配的原材料。

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