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张亮和每天父子便当的做法

2019-05-11 13:43:03 | 来源: 食材

张亮和每天父子便当的材料米饭相克食品200g黄瓜相克食品150g面筋100g莲藕100g心里美萝卜30g西兰花相克食品30g鸡蛋相克食品1只奶酪相克食品片2片橙相克食品子1个油适当盐适当白醋相克食品适当鸡精适当豆瓣酱适当白糖相克食品适当生菜相克食品适当海苔适当 张亮和每天父子便当的做法图片步骤,怎样做张亮和每天父子便当好吃?

准备好食材。

莲藕整块修掉1些边变成花朵形状后切成薄片。

用沸水煮熟备用。

莲藕捞出过下冷水后用白醋、白糖、食盐拌匀腌制。

西兰花加少量食盐用沸水焯熟备用。

黄瓜去皮后用削皮刀削掉几个长条从2分之1处剪开后卷成花朵,黄瓜皮切成狗尾巴草的形状,剩下的黄瓜切丁。

鸡蛋打散后放入黄瓜丁拌匀。

炒锅油热后放入鸡蛋和黄瓜翻炒快熟时加入适当食盐、鸡精出锅。

面筋切段备用。

炒锅油热后放入面筋翻炒,加入适当豆瓣酱炒匀出锅。

心里美萝卜加适当白醋、白糖、食盐拌匀腌制。

将腌好的心里美萝卜切花装潢。

米饭放在中间压实,两边铺上生菜。

海苔切出人物后粘在奶酪片上放在米饭上,两边放上菜和水果。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

奶酪片1张不够长需要两张拼在1起。

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