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孕妇猪肝汤的做法

2019-05-16 23:50:14 | 来源: 饮品

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孕妇猪肝汤的原料:猪肝150克左右

孕妇猪肝汤的配料:菠菜3棵、枸杞适当

孕妇猪肝汤的调料:油、盐、姜、3花酒、蒜、黄酒

孕妇猪肝汤的做法:

1、猪肝150克左右,菠菜3棵,枸杞适当,油,盐,姜,3花酒,蒜,大葱。

2、猪肝切成薄片,在水龙头下洗干净,用大量清水浸泡1个小时左右,由于肝是排毒的器官,所以通过浸泡,漂洗,把毒素清洗掉。看上有提议用淘米水洗效果很好,下次我也试试。

3、锅里放水烧开,把浸泡干净的猪肝放进去过水,把血沫逼出来,再在水龙头下冲洗干净。菠菜整棵洗干净,去根。

4、姜,大葱,蒜切末,把猪肝姜葱蒜末放进汤锅,倒进3花酒,放油,大火烧开,转小火,煮到汤浓,放进洗干净的枸杞,接着放进菠菜,再放盐调味便可。

家常菜做法大全温馨提示:

1、如果有妈妈受不了猪肝那种腥味,可以试1下这个,孕妇鸽子汤,补血效果也是相当的好。

2、准妈妈特别是常经常使用电脑的孕妇适合每周吃1⑵次猪肝。猪肝可以补血,关键是有胎儿眼部发育所需的维生素A,1般1周吃1⑵次猪肝,维生素A的量已够用1个星期了。多吃不好,主要是猪肝含有较多的胆固醇,而且猪肝是解毒器官,1般残留毒素,多吃不宜。

3、孕妇吃菠菜时可以在做之前先在热水里焯1下,然后再炒、拌、做汤等等。目的是去掉里面的草酸,由于草酸会影响钙的吸收。这样就能够合适孕妇食用了!

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1、猪肝和菠菜都有较多的铁元素,合适贫血的妈妈食用。

2、孕妇吃菠菜能促进胎儿生长发育,增强抗病能力 菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能保护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防感染病的能力,促进生长发育。

3、猪肝适合气血衰弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用;适合肝血不足而至的视物模糊不清,夜盲.眼干燥症,小儿麻疹病后角膜软化症,内外翳障等眼病者食用;合吴奇隆护妻:刘诗诗演技没有任何问题
适癌症患者及放疗、化疗后食用。

食品相克:

1、孕妇不宜过量进食猪肚汤和猪肝汤,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,逐日只可摄取 400⑴250微克的维他命A,切记!

2、菠菜草酸含量较高,孕妇1次食用不宜过量;另外脾虚便溏者不宜多食。

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