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6种消脂烹调法吃出窈窕0

2019-05-16 21:25:17 | 来源: 小吃

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鱼片菜心的做法
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民以食为天,吃得不好,其他1切都是空谈。我们平时进食,不单单是为了补充能量,其实进食也是1个视觉与味觉的享受进程。如果1天到晚都是吃淡而无味的食品,你会发现生活多了很多失望。但是,美味也是1把双刃剑,它给你带来享受的同时,也让你积聚更多的脂肪。让招聘更简单,聘快线—挖掘AI招聘新力量
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其实,烹调是1个很精深的课题。不但要让人吃得美味,还要控制脂肪的含量,让脂肪和美味共存。下面这6个消脂烹调法,就是帮助解决这个困难的。

1.炒菜以后控油

菜炒好以后,把菜隔油后盛盘。这样菜就既有油光,又不会在放置的进程中吸收更多的油分,1举两得。

2.凉拌菜在食用前放1小勺香油

放了香油的凉拌菜闻起来特别想,即刻食用就可以避免凉拌菜吸入过量油脂。

3.煲汤后撇去上面的油

用肉或骨头煲出来的汤上面总会飘着1层厚厚的油,喝之前要把上面的油撇可转债扩容冲击不大 二季度债市存配置机会
去,减少油脂的摄取量。

4.将煎炸改成烤制

冻肉或鱼饼用煎炸的方式烹调味道也不错,而且脂肪含量能下落14%。

5.把肉加调料煮到7成熟再切片炒

这样就不用为了炒肉再放1次油,等到其他材料半熟的时候加入肉片,炒出来的菜1样很香。

6.采取蒸、烤或生吃的烹调方式

蒸出来的豆角、茄子、南瓜其实不比炒的差,烤鱼、烤肉味道也能很香,生鱼片美味不亚于红烧鱼,所以即便采取不同的烹调方式,只要英奥利弗戏剧奖揭晓 “哈利·波特”独揽9项大奖
煮的好,就1样美味。

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